Trecerea la ora de iarnă din anul 2019 se va face în noaptea dintre sâmbătă 26 octombrie și duminică 27 octombrie 2019. Practic, ceasurile se dau înapoi cu o oră.
Schimbarea orei, fie ea de vară sau de iarnă, are de cele mai multe ori repercusiuni asupra psihicului și sănătății populației care are nevoie de o anumită perioadă de acomodare.
Schimbarea orei poate perturba ceasul biologic și odată cu el pot surveni și dereglări hormonale, mai ales în ceea ce privește melatonina, hormonul responsabil tocmai cu reglarea ceasului biologic al organismului.
Mai multe studii ale cercetătorilor au arătat că schimbarea orei are o serie de efecte negative asupra sănătății noastre: irascibilitate, tulburări de somn, stresul crește în intensitate, nu ne mai putem doza corespunzător energia din cauza faptului că programul zilnic este perturbat, iar unele persoane resimt și așa-numita astenie de toamnă. Riscul de infarct, pentru persoanele cu probleme cardiace crește cu până la zece procente în primele trei zile după schimbarea orei, mai ales în cazul celor activi profesional.
Conform specialiştilor, de obicei organismul uman se adaptează la ora de iarnă în circa 15 zile. Aceștea recomandă să mergem la culcare cu o oră mai târziu sâmbătă seara, iar duminică dimineaţa să nu lenevim prea mult în pat.
